Vous vous demandez peut-être comment se pratique cette fameuse méthode TRE®?
Et bien, la TRE® est une méthode facile, accessible à tous et surtout efficace.
Pour cela, nous allons effectuer une série d'exercices physique, destinés à fatiguer les muscles et principalement le "psoas". Nous les fatiguerons,
étirerons, mais sans jamais forcer ni créer de stress supplémentaires.
Une série de 6 exercices pratiqués debout, prépareront notre corps à lâcher tout ce dont il n'a pas besoin.
Ces exercices issus du yoga par exemple, d'autres disciplines également, ont tous pour objectif de travailler le Psoas, ce fameux muscle qui nous permet de réagir à tous ce que nous vivons , de stressant. Il est parfois appelé "muscle poubelle", ce qui n'est pas très sympa, mais il s'agit en fait d'un des muscles les plus important de notre corps.
Un 7eme exercice, pratiqué lui, au sol, amènera notre corps à "trembler" de façon tout à fait naturelle.
C'est dans ces tremblements que la libération va pouvoir s'effectuer, de façon naturelle.
Chacun à son rythme, pourra se libérer de cette accumulation de stress qui n'est vraiment pas indispensable à notre existence.
Le mot "tremblement" englobe tout un mode d'expression corporel, que vous découvrirez lorsque vous pratiquerez cette méthode.
En résumé, 6 exercices debout et 1 allongé...permettront au corps de se libérer de ce surplus de stress.
Si vous ne pouvez pas pratiquer ces exercices debout, des variantes vous seront proposées pour une position assise et il y a toujours moyens d'adapter à votre situation personnelle, la réalisation de ces exercices.
Pour ces raisons, la TRE® est accessible à tous.
Une fois que vous aurez effectué une séance de TRE®, il ne vous restera plus qu'a les refaire chez vous, à votre rythme. Au plus vous pratiquerez, au plus vous cheminerez vers un état de libération qui vous permettra d'avancer plus loin sur votre chemin. Avec plus de quiétude , de sérénité , et surtout avec plus de confiance en vous.
Je vous invite à venir découvrir cette méthode.
L'essayer c'est l'adopter, et elle changera votre existence.
Prenez soin de vous
Serge Fige
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