Le burnout ou burn-out est un problème de santé très présent dans notre société actuelle.
Même les enfants en sont victimes.
La vie scolaire leur apporte de gros stress journaliers et ces problèmes sont en augmentation dans la plupart des écoles. La vigilance est donc de mise chez les parents, car cela peut passer inaperçu.
Chez les adultes, il n’est presque plus nécessaire de le rappeler, cette maladie frappe de plus en plus de personnes, dans la vie active mais également dans la vie de famille, car quelque soit le domaine, on nous en demande toujours plus et nous fournissons toujours plus, jusqu’au jour où...on s’écroule.
Le TRE® est-il efficace pour sortir du burn-out?
N’étant pas médecin, la première chose que je vous conseille c’est de vous rendre chez votre médecin généraliste, de famille ou autre et de suivre leurs conseils , traitements médicaux et psychologiques, en fonction de leur prescription.
Ensuite, une fois votre “traitement et suivi médical” en poche, vous pouvez utiliser d’autres outils en compléments et accompagnements, tels que massages, sophrologie, méditation....et TRE®.
Cette méthode vous aidera à sortir de votre burn-out, de façon progressive, car si vous pratiquez régulièrement les exercices et que vous laissez “trembler” votre corps, il va évacuer ce qu’il n’a plus besoin et vous allègera, vous libèrera au fur et à mesure. Comme il n’est pas utile de savoir sur quoi vous travaillez, les choses se feront naturellement et si votre pratique est régulière, je vous assure que vous constaterez des changements.
Le TRE® est-il efficace en “prévention” du burn-out?
OUI , cette méthode est efficace, car lorsque l’on pratique le TRE, nous évitons d’accumuler du stress dans notre corps, nous libérons ce qu’il n’est pas nécessaire de garder. Il est donc intéressant d’ajouter la pratique du TRE® à une bonne hygiène de vie, une nourriture équilibrée, de prendre du repos, en résumé, de s’occuper de soi, de son corps et de son esprit. La TRE® est un outil très efficace à partir du moment ou vous l’utilisez de façon régulière et de façon consciente.
N’hésitez pas à lire les autres articles pour plus d’informations, de vous rendre sur la page TRE® de mon site : www.sergefige.com , de me contacter par mail: sergefige@gmail.com ou par téléphone: 06 31 43 23 15 .
Prenez soin de vous.
Serge FIGE
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